Deprese

Vracíte se myšlenkami do minulosti? Vzpomínáte na neúspěchy a prohry? Litujete dřívějších rozhodnutí? Teskníte nad tím, co už bylo a jen ztěží se vrátí? Cítíte pocity nespravedlnosti nebo křivdy? Nepatřičnosti?

Deprese souvisejí s návraty do minulosti

V každodenní rutině, kdy se člověk ani nezastaví, se deprese neprojevují až tak často a intenzivně. Myšlenky jsou přitahovány k přítomnosti, je přece třeba dávat pozor na to, co se zrovna děje. Ale běda, když se můžeme zastavit a vydechnout si. Je to paradox, že ve chvílích klidu, na které se těšíme, nám pak bývá nejhůře. Nic se neděje, člověk si jen tak sedí a hlava, aniž by ji o to někdo prosil, začne předhazovat cokoliv z minulosti. A samozřejmě, že nevytáhne nic pěkného.

Emoce určují kvalitu života

Jakmile myšlenky nebo vzpomínky vyvolají emoce, jste chyceni v bludném kruhu. V tu chvíli jste, většinou nevědomě, propojili myšlení s cítěním a tudíž jste určili, po jakých kolejích se mysl a emoce budou dále pohybovat.

Jde to i obráceně. Tedy tak, že se cítíme všelijak a domyslíme si, proč. Najdeme důvody, proč se cítíme zle.

Na každý pád se uzavře kruh. Myšlenky vyvolají emoce, ty přivolají další myšlenky, přijde další vlna emocí, atd…

Přehoďte výhybku

Ale to se snadněji řekne, než udělá. Na své katastrofické myšlenky a k nim patřící bolavé emoce bývají lidé zvyklí často už od raného dětství od svých blízkých, z rodiny. Žijí prakticky už od malička v prostředí, vedoucím k pozdějším depresím. Lidé jsou zvyklí necítit se dobře. A neumějí se cítit lépe.

Šamanské léčení hojí bolavé emoce

Říkat si, mysli pozitivně, nepomáhá. Alespoň ne trvale. Je to často jen snaha, přání a naděje. Vliv na změnu skutečných vnitřních emocí se ale nedostavuje. Nebo alespoň ne dlouhodobě a tak je třeba stále navštěvovat terapie, semináře, číst moudré knihy. Snažit se ovládnout jen hlavu bývá totiž povrchových pozlátkem, které před světem zakrývá velkou vnitřní bolest. Člověk ji ale stále cítí a to, že svět vidí falešnou pozitivitu, dotyčnému nepomáhá. Zvětšuje se tak jen rozpor mezi tím, co člověk ukazuje navenek a tím, co skutečně uvnitř sebe prožívá.

Je třeba se podívat hlouběji, do nitra, do světa emocí, pocitů. Do míst, která nejsme zvyklí navštěvovat. Do míst, kde se ale emoční bolest nahromadila, ukotvila, odkud vyvěrá a řídí jak se cítíme. Potlačovat ji a popírat, nikam nevede. Je potřeba ji poznat a umožnit jí odejít. Uzdravení duše a emočního těla je klíčem k uzdravení života i vašich vztahů.

Na změnu nebudete sami

Chápu, že když čtete tento článek, hledáte cestu jak se s depresemi rozloučit. A velmi pravděpodobně to není poprvé, kdy jste si svůj depresivní stav uvědomili nebo se s ním snažíte něco udělat. Nejspíš už znáte různé techniky a řadu doporučení ohledně životasprávy a zdravých návyků, ale pořád to není to pravé a žít stojí spoustu sil a námahy.

Člověku, který je depresemi polapen, se cesta ven hledá těžko. Provedu vás krok po kroku prací s vaším nitrem, na níž propustíme vaše staré, neživotaschopné a už nadále nesloužící emoce. Nakreslíme spolu novou mapu vašeho dalšího života, podle níž se i vám půjde mnohem lehčeji, smysluplněji a radostněji. Každý má svá období, kdy je potřeba opustit svoje staré příběhy a začít psát ty nové. Kdy je čas překreslit mapu života.

Chci propustit deprese vykročit po nové životní cestě