Apatie není lenost

Nemáte chuť do života? Nebaví vás to, co dřív a skoro nic nedává smysl? Chybí vám motivace a nechce se vám se do ničeho pouštět? Nejradši byste prospali den a říkáte si, co tady na tom světě ještě mám vlastně dělat?

Pokud se vám vytratila ze života radost a elán nahradila lhostejnost, může se jednat o apatii. Tento stav není radno podceňovat, protože bývá způsoben velmi často dlouhodobým chronickým stresem, vyhořením nebo hormonální nerovnováhou. Může se ale jednat také o vedlejší účinek užívání některých léků nebo drog. Neřešená apatie může vést ke stavům deprese. A může být i předzvěstí neurologických onemocnění jako jsou demence, Alzheirerova choroba, Parkinsonova choroba, apod. Většinou dotyčnému chybí vůle ke změně a je důležité vyhledat pomoc. Nejste líní, problém je hlubší. Vhodná terapie a práce se sebou po malých krůčcích vás vrátí zpět do života a k emocionálnímu prožívání, které se vytratilo.

Apatie nemusí být na první pohled zřejmá a lidé ji často dokáží před světem dobře skrývat. V soukromí a v době, kdy jsou ale sami, ji pociťují naplno. Apatie může postihnout člověka v každém věku a ne vždy je zcela zřejmá její příčina.

Kroky k opuštění apatie

• navštěvovat terapie a uzdravit své emoční prožívání
• neuzavírat se do samoty a obnovit sociální kontakty. Pocity nezájmu a lhostejnosti často vedou k omezení stýkání se s lidmi, k uzavírání se do sebe. Toto pojďte změnit a vraťte se mezi své známé, přátele, zapojte se do nějaké činnosti s lidmi, do týmu, skupiny.
• cvičit a hýbat se. Cvičení, procházky, nenáročný sport. Vzhledem k nedostatku energie nevolte namáhavé aktivity.
• zvolit zdravý životní styl. Zdravé stravování, omezení alkoholu a přílišného množství cukru vám udělá velmi dobrou službu.
• nastavit si strukturu a řád dne. Váš den by měl mít hned několik „záchytných bodů“, o kterých víte a které dodržíte. Např. časy jídla, cvičení nebo vycházky, práce, věnování se nějaké zájmové rozvíjející činnosti – ideálně společně s dalšími lidmi, učení se něčemu novému – jazyk, ruční práce, atd..
• postupovat malými kroky. Vaše rozhodnutí skoncovat s apatií se bude dít postupně a pomalých krůčcích v návaznosti na to jak ve vás bude narůstat energie. Z počátku stačí pár minut od všeho, co je rozepsáno výše. Tak, abyste si dokázali představit, že v daném stavu to zvládnete a máte na to. A také to zvládli.

Chci skoncovat s apatií

Po vyplnění formuláře se vám ozvu a domluvíme si termín osobního nebo on-line setkání, na kterém začneme kroku po kroku řešit vaši konkrétní situaci.

Každé léčení je ušito na míru přesně vašim potřebám a je podloženo mou více jak 20-ti letou zkušeností s prací s lidmi a vzděláním v energetické šamanské medicíně.

Vaše Marta